25-01-2010 | RASTELLO Fabien

Bonjour tout le monde, Voilà un petit C.R. de l’Ice trail qui s’est déroulé le Dimanche 24 Janvier à Saint martin du tertre. Au programme un trail de 30 kilomètres qui d’après les commentaires des années passées laissent à penser qu’il sera bien technique et cassant. Comme marqué sur le site de l’organisation : « un vrai Trial de Bûcheron ». 6h45  :Je rejoins Eric à Massy et en route vers Saint Martin du Tertre. 8h00  : Remise des dossards, échauffement et direction la ligne de départ. Visiblement cette année l’Ice Trail a fait le plein puisque nous sommes pas loin de 900...
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09-11-2009 | RASTELLO Fabien

hello, Bon ce sera bref car je sais que Soso et Roro vont bcp disserter de notre prépa à ce trail ;) Et pis bon il n'est pas évident de taper au clavier ce soir ;) Donc trail à Epernay, en Champagne, sud de Reims, le Sparnatrail (un des tout premier trails crée en France!). En tt cas, un trail à noter, parcours splendide. 57kms à peu près,1400m de dénivelé, bcp de chemins entre les vignes Moet ou Tatinger ;) Arrivée la veille, on va chercher les dossards tranquillou, l'hôtel est à 500m du départ. Les organisateurs nous disent que le parcours est très boueux ("une boue amoureuse" comme ils disent), a été rallongé et endurci pour avoir le point...
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12-10-2009 | RASTELLO Fabien

Bonjour à tous, Trail de Gometz, Vétathlon de Provins, course de Brétigny, ça file (et à quelle vitesse ! et avec quels résultats !) dans tous les sens à l'USPT !!! Avec Sergio, nous avions décidé, bien qu'étant parmi les plus récents adhérents du Club (surtout pour ce qui me concerne), de fonder un USP Tri "canal historique" en respectant au pied de la lettre la signification originelle du "T" du club et, malgré tout le respect admiratif que nous avons pour les exploits des Traileurs, de nous présenter à un T...riathlon, en l'occurrence le Triathlon de Rambouillet... bon d'accord c'est un modeste promo (450 m. de natation en piscine de 25 m., 17 km...
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12-10-2009 | RASTELLO Fabien

Salut à tous! ptit bilan du Trail du Viaduc des Fauvettes à Gometz le Chatel:     Départ à 8h, Fabien passe me prendre, on essaye de faire du co-voiturage en fonction des distances prévues (mouais...!) C'est un trail multi-distance: 1 boucle de 10km avec 230m de D+ à effectuer à volonté (enfin, 5 au max quand même).  Je décide de partir pour 2 ou 3 tours, en fonction de la forme du moment, Fabien, 3 ou 4.     Arrivé sur place, on rejoint très vite les autres membres de l'US P Triathlon, fort représenté sur ce Trail: faut dire qu'il y a un challenge club..:         - Eric Debaud, venu pour... (je ne sais...
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10-10-2009 | RASTELLO Fabien

Vendredi 2/10/2009 - 14h ,rendez-vous gare rer de Massy Palaiseau ,nous sommes étions cinq sur le quai ,. Nono,Sophie, loïc,Valentin et moi ,  Simon se débrouille pour nous retrouver gare de Lyon, mais l'on sait qu'avec Simon ça passe large , cela dit on  n'a pas pu s'empêcher de penser que l'on pouvait se retrouver qu'a quatre à Gruissan. (mauvaise langue nous sommes) … !!! Après 45' mn nous voilà gare de Lyon, avec déjà beaucoup de monde dont Simon et the Coach qui nous ont rejoint sur le quai de la gare, les gens nous regardent un peu étonnés avec nos grandes housses de vélo et nos sacs de voyage cela dit on prend déjà beaucoup de place .(même quant ils...
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16-09-2009 | RASTELLO Fabien

Triathlon de Chalons en Champagne du 13 septembre 2009 : premier CD sans DCD ! (et j’aime autant…) Septembre 2009 marque la fin d’une première année de triathlon au bilan contrasté... Côté entrainement, tout baigne : j’ai pris beaucoup de plaisir aux sorties vélocipédiques dominicales enroulées à un rythme effréné avec les fondus de l’USP triathlon, les entrainements en piscine ont été des moments de pur bonheur (Ah, la joie d’enchainer les séries en hypoxie avec des rattrapés aux cuisses…) et pour la CAP je me suis débrouillé avec Isabelle, les potes du...
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09-09-2009 | RASTELLO Fabien

UTMB 2009 Après avoir fait la CCC (Courmayeur Champex Chamonix – 98km) l’an passé, avec mes 5 copains de Palaiseau en 25h, nous avons tenté le tirage au sort cette année (avec Erwan en moins car il n’avait pas les points qualificatifs) pour faire la boucle complète appelée UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), cette fois 166km et 9400m de dénivelé positif avec une limite de temps à 46h. En janvier, nous savions que nous retournerions sur ce parcours où nous avions laissé beaucoup de sueur. Petit clin d’oeil à : - Eric – tu étais vraiment trop fort cette saison ! - Laurent – tu vois, ça passe, même sans calculs savants ! - Ludo – l’amour...
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05-09-2009 | RASTELLO Fabien

Aller, on y va pour le CR de Vouglans !   C’est vrai que je me suis lancé dans ce Tri LD (3-80-20) avec 1000m de D+ en vélo et 200D+ à pieds, après près de 2 mois sans gros efforts (b’hein ouais, on n’a pas dit qu’il fallait couper un peu juste avant la compet, non coach?) Donc 2 semaines avant, allé hop, c’est parti, (en tout ca, le chèque, oui !) donc va bien falloir y aller ! Faut dire que ce Tri se trouve dans ma région et donc je connais plutôt bien le coin. On y va le Lundi avant (et ouais, encore en vacances !) ce qui est pratique pour faire la reconnaissance du parcours. Faut aller voir quand...
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03-09-2009 | RASTELLO Fabien

US Palaiseau Triathlon L'EmbrunMan 2009 du Pere Simon... ....ou la vie quotidienne d'un forcat du triathlon Desole je crains que ce ne soit plutôt un roman- euve, mais vous pouvez passer directo au denouement (acte IV) si le courage vous manque! Acte I : PPPP (Preliminaires, preparation physique et psychologique) Scene 1: Cublize, ils m'ont mis la pression! Tout commence le 10 mai 1971. Naissance a Lille de Simon Petitrenaud... Non, la faut pas exagerer, ca risque d'être un peu long. Bon alors, tout commence le 22 juin 2009 juste apres le tri de Cublize. Je balise, je m'enlise, ca me defrise, ca me terrorise même. Pan sur le bec: bon Pierre, Lionel, Khalil, ca va pour une fois, mais tres courtoisement, je vous previens gentiment,...
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30-08-2009 | RASTELLO Fabien

Embrun 15 Août 2009 Arrivé une semaine auparavant, nous avons vécu une semaine de pré-Embrun bien sympa et détendue en compagnie des colocataires ; Denis et Charlotte, Gilles et Laurence, Stéphane et Joelle (ma photographe et groupie préférée ;o)) et mon fils Antoine. A ce petit groupe on ajoute Lionel, Emmanuelle et Ludivine qui n’étaient pas bien loin, et Christophe, Joel, Marc, puis Simon en famille, que l’on a vu régulièrement. Nous avons également croisé Nono, Khalil et Ben et leurs épouses, accompagnés de leurs enfants et de Sylveline et Didier, Sophie, Ludo et je ne suis pas sûr de me rappeler de tous les prénoms des enfants et autres...
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